HUMANIVERSITY
A.U.M MÉDITATION
Awareness - Understanding - Meditation
Conscience - Compréhension - Méditation
Libérez les tensions physiques et émotionnelles et remplissez-vous d'amour et de paix !
1. Où pratiquer ?
AUM MEDITATION À VENIR
Découvre cette magnifique méditation
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18 - 21/04/2024 à Gabbice Mare, ITALIE
La AUM se déroulera pendant l'OSHO FESTIVAL
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C'est l'un des plus grands festivals de Méditation d'Europe !
Plus d'infos sur le Festival :
https://www.oshofestival.it/fr/
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Lieu : Grand Hôtel Michelacci, Italie
https://goo.gl/maps/upyq7LpXoJE1xSCT8
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16 - 22/07/2024 à Angsbacka, SUÈDE
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La AUM se déroulera durant le TANTRA FESTIVAL à Angsbacka
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C'est l'un des festivals de Tantra les plus renommés d'Europe !
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Plus d'infos sur le Festival :
https://www.angsbacka.com/event/tantra/
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Lieu : Angsbacka, à 3-4 heures d'Oslo, Stockholm et Göteborg.
https://maps.app.goo.gl/P1Cb8rvF96jwYXNr5
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2. Qu'est-ce que la Humaniversity A.U.M Méditation ?
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C’est un outil très puissant qui permet, dans un environnement sécurisé, de se libérer de toutes les tensions, frustrations, stress liés à une charge émotionnelle accumulée ou refoulée. Elle permet ainsi de faire de l’espace en soi pour se remplir d’Amour de Paix.
C’est une méditation active et sociale qui dure 2h30.
Active car elle combine mouvements et expression vocale. C’est un voyage à travers toutes les émotions humaines en 14 étapes: colère, pardon, amour, persévérance, énergie vitale, folie, danse libre, tristesse, rire, sensualité, chant du mantra “om”, méditation assise en silence & partager. Chaque étape a une musique appropriée pour permettre de plonger totalement dans l’émotion!
Sociale car elle ne peut pas se faire sans le groupe. L’autre est un miroir, l’étincelle qui permet de s’embraser pour se connecter aux profondeurs de nos emotions parfois cachées ou refoulées pour faire sortir tout ce qui est nocif. C’est une magnifique occasion de se découvrir en conscience et bienveillance. Il y a des étapes où l’on est face à différents partenaires et d’autres où l’on est seul.
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Etreinte, partage, fun font partie de la méditation !
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3. Qui est son auteur ?
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Veeresh a créé cette meditation en 1989 comme cadeau pour son maître Osho.
Il a fondé en 1978 la Osho Humaniversity en Hollande. C’est un centre international de formation de thérapeutes et de développement personnel.
Veeresh est née à New York en 1938 et a quitté son corps en 2015 à l’âge de 77 ans.
Il a formé des centaines de thérapeutes et AUM leaders certifiés à travers le monde. Il a impacté des milliers de personnes de par son travail, guidé par le principe que “l’Amour est toujours la solution”.
4. Quelles sont les 14 étapes de la Méditation AUM ?
1. LA COLÈRE
Exprimez en toute sécurité votre colère de manière consciente et puissante. Tous les mots sont autorisés, il n'y a ni filtre ni censure.
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Libérez les tensions accumulées ou refoulées. Par exemple envers votre conjoint, enfant, patron, collègue, société, personne ou situation qui vous a blessé.
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Quand vous êtes face à un partenaire, les deux disent en même temps “JE TE HAIE” puis association libre de mots. Liberté d'expression sans contact physique.
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C’est tellement libérateur !!!
2. LE PARDON
Découvrez le pouvoir guérisseur de dire et recevoir “Si je t’ai fait mal, je suis désolé” ! Et profitez d’une étreinte pour nourrir & guérir votre coeur.
3. AMOUR
Il n’ y a rien de plus beau que de dire et recevoir un
“JE T’AIME” authentique. Un nectar de bonheur lors d’une étreinte de coeur à coeur.
4. SECOND WIND
Quand il vous arrive de vouloir baisser les bras dans la vie car vous êtes trop fatigué de vous battre, rappelez-vous que vous avez toujours une 2ème vague d’énergie en vous. Persévérez, croyez en vous-même et en vos rêves. Avec l’énergie du groupe, vous allez dépasser vos limites mentales et retrouver votre force intérieure.
5. KUNDALINI
Laissez la musique secouer tout votre corps comme une feuille qui vibre au vent. Cela permet de relâcher les tensions physiques et énergétiques et de se sentir vivant. Ressentez l’énergie circuler dans votre corps et chaque cellule pulser & pétiller comme du champagne.
6. LA FOLIE
Autorisez-vous à faire ce que vous n’oseriez pas faire ou être habituellement! Libérez-vous des contraintes et des dictas de la société. Soyez libre d’être fou et exprimer tout ce qui a besoin de sortir sans restrictions ou peur du regard de l’autre. Frappez dans un cousin, hurlez, soyez sauvage, tout est possible sans se faire mal ou mal à l’autre.
7. DANSE
Laissez votre corps s’exprimer sur la musique par la danse libre et spontanée.
8. TRISTESSE
Laissez sortir les larmes de tristesse pour guérir vos blessures. Autorisez-vous à exprimer votre sensibilité et votre vulnérabilité.
Les larmes ont un tel pouvoir de guérison!
9. RIRE
Le rire est contagieux! Connectez-vous à votre enfant intérieur et rigolez avec les autres!
Rire 5 minutes par jour sans aucun motif est bon pour la santé !
11. CHANT AUM
En cercle, chanter le mantra “aum” en regardant une bougie au centre est une invitation à s’intérioriser.
10. DANSE DES AMOUREUX
Explorez votre sensualité en dansant seul ou avec des partenaires.
Vous êtes l’homme et la femme la plus sexy du monde, ressentez-le et exprimez-le!
12. SILENCE
Enfin est venu le moment du silence. Assis en méditation, observez ce qui se passe à l’intérieur. Profitez de cette paix !
13. NAMASTÉ
Célébrez la fin de cette méditation en remerciant chaque partenaire avec un “NAMASTE, je reconnais le bouddha qui est en toi” and partagez une étreinte. Cela remplit le coeur!
14. PARTAGE
Assis en petit groupe, écoutez et partagez votre experience.
5) Quels sont les bienfaits de la Méditation AUM ?
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Libérez les blocages énergétiques de votre corps liés aux émotions passées, présentes ou refouléess ; comme la douleur et/ou la colère dues à une situation traumatique. Par exemple : séparation, divorce, perte d'un être cher, dépression...
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Libérez les frustrations, les pensées négatives, la peur et l'anxiété créées par Covid et ses restrictions pour trouver la paix et la confiance en vous.
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Empêcher un blocage émotionnel ou énergétique de se manifester comme une maladie dans le corps.
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Apportez votre conscience aux émotions spécifiques qui créent des blocages dans votre vie.
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Sentez-vous puissant et fort mais aussi calme et silencieux.
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Libérez les vieux schémas du passé qui peuvent surgir de votre subconscient.
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Apprenez à vous détacher des émotions au lieu d'être contrôlé par elles.
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Faites-vous de nouveaux amis et recevez de l'amour.
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Boostez votre énergie, gagnez en vitalité, sentez-vous joyeux et vivant !
6) A qui s'adresse-t-il ?
Elle s'adresse à toute personne en bonne santé qui souhaite évacuer le stress et libérer les émotions présentes ou refoulées pour créer plus de clarté et de bien-être avec soi-même et les autres. Si vous avez des problèmes physiques, n'hésitez pas à me contacter pour savoir comment adapter.
Si vous souffrez d'anxiété, de tristesse, de colère, d'insomnie, de fatigue, de dépression, d'événements émotionnels traumatisants (séparation, perte de l'amoureux…) et bien d'autres, cette méditation peut certainement vous aider à relâcher les tensions et remplir votre coeur d'amour et de paix.
Les adolescents peuvent assister à cette méditation avec le consentement des parents et de l'animateur. Les personnes qui n'ont jamais fait de méditation sont les bienvenues ! Ce n'est pas un bon choix pour les jeunes enfants.
Pour les personnes qui connaissent les méditations Osho, la méditation Aum est la Rolls Royce des méditations car vous avez certaines étapes de la dynamique, kundalini, mystique rose , vipassana et d'autres étapes très spéciales et uniques.
7) Qui peut l'enseigner ?
Seul les personnes certifiées qui ont suivi la formation à l'Osho Humaniversity sont habilitées à offrir cette méditation en toute sécurité.
J'ai eu la chance de le faire en 2009 avec Veeresh de son vivant, Chandrika et Geetee.
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